قدرت نه گفتن فقط به جواب منفی دادن به دیگران محدود نمیشه، خیلی جنبه های دیگه رفتاری ما تحت تاثیر این مساله قرار می گیره. دیشب ماشین نداشتم از کلاس برگردم، این دختره بهم گفت بیا من تا یه جایی توی مسیر

از همه دردناکتر برام اینه که بعد این همه مدت بازم میرم توی گروه می بینم در حال دل و قلوه دادن با یکی از پسرای گروهه و من باز حالم خراب میشه و به هم می ریزم. احساس می کنم دارم علاقه ای که بهش دارم انکا

داشتم به اوایل رابطه فکر می کردم. چه حس قشنگی داشت، دنبال این حس خوب میرفتم، حرف میزدیم، گل میگفتیم و گل میشنفتیم، جز احترام و محبت چیز دیگه ای بینمون نبود. من اون حس دوست داشتن و دوست داشته شدن می خو

داشتم توی گروه پیام های بچه ها رو می دیدم، یه نظر گذاشتم زیر پست این دختره، بعد برگشت یه حرفی زد، خیلی به هم ریختم، گفت تو از اون دسته مردهایی هست که نباید هیچکی دلش به حالت بسوزه. اصن توقع نداشتم همچ

خیلی غمگینم. به دوستام فکر می کنم، رابطه هایی که داشتم، علی الخصوص این آخری. حس بدی دارم. غمگینم. یه بخش از غمگینی بخاطر اینه که حس می کنم اون اذیت کردم. اما وقتی واقع بینانه نگاه می کنم میبینم اگر او

جلسه آخری که پیش مشاور رفتم حرفای جالبی زد. میگفت تو نه تنها دچار عصبانیت میشی بخاطر مشکلاتت بلکه دچار غم فراوانی هم میشی. این غم تورو خیلی اذیت می کنه. من تک تک لحظاتی که برام غمگین هست با تمام وجودم

امروز از صبح که اومدم سرکار، یک سری از کارهای کلاس زبانم مونده بود که باید انجام می دادم. اما ته ذهنم داشتم به بچه های کلاس و اون دختره فکر می کردم و کارهایی که کرده و اینکه من چه کاری باید در قبالش ا

از دیروز که بهم پیام داد و گفت که داری اذیتم می کنی و حرسمو در میاری یجورایی دلم سوخت و به خودم گفتم اشکالی نداره حالا یکم باهاش مهربونتر باش چیزی از دست نمی دی که. باهاش صحبت کن و سلام علیک کن جواب س

از دو سه روز پیش اصلا حال خوبی ندارم. از وقتی که اون اتفاق افتاد و کارهایی که کردم. نمی دونم واقعا اون کار برای یک دختر انقدر ناراحت کننده هستش. یا اینکه اون داره خیلی بهم سخت میگیره. میگه تو بهم اعتم

احساسات مبهمی دارم، دقیقا مطمئن نیستم که ناراحتم ازش یا نه؟! یه حسی بهم میگه باید ناراحت باشی ازش اون بهت بی توجهی کرده پس سعی کن ناراحت باشی و تلافی کنی. توام بی محلی کن، کم حرف بزن باهاش. آنلاین نشو

امشب بابام میگفت چی شده چند شبه که خوشحالی. برام جالب بود این حرفش. چیزی جز واقعیت نبود. گاهی آدمای اطرافمون بهتر حس و حال ما رو میفهمن تا خودم,ون. با اینکه مدام با فکرامون و احساساتمون کلنجار میریم ام

What is trust? Trust is that feeling you can rely on other people to be honest, fair, and respectful. Issues arise when the trust you have placed in others gets destroyed. You may have taken the risk

دیشب با حمید صحبت می کردم، خیلی منطقی نگاه می کنه به مسائل. راهنمایی های خوبی میده. دوباره یه سری پیام ها توی گروه رد و بدل شده بود که واسم هضمش سخت بود. نمی دونم چجوری تفسیرش کنم. نزدیک ترین چیزی که

برای هر کسی جدایی سخت هستش. خیلی شیکه های احتماعی چک می کردم، یه کاری کردم که نتونم این کار زیاد تکرار کنم، الان خیلی حس بهتری دارم. من دقیقا درک نمی کنم دلیل کارهای اون چی هستش، یه بار صمیمی میشه یه

وقتی حالم خوب نیست به هم میریزم، سریع دنبال راه حل می گردم. من تصمیممو گرفتم کاری به بقیه اش ندارم. تصمیمم اینه که رابطه تموم بشه. با همه ترسا و موقعیت های جور وا جورش خودم میسپرم دست تصمیمم ایشالا که

داشتم فکر می کردم که چی شد اوضاع به این شکل تبدیل شد. من حواسم نبود یا دیر تصمیم گرفتم یا اون خیلی غافلگیرانه رفتار کرد. نمی دونم، فکر می کنم ترکیبی از این دوتا باشه. هم من خیلی بی گدار به آب زدم و زو

این روزا اتفاقاتی که توی ذهنم میفته و وبلاگ احساس کلمه اتی که دارم واضحتر می بینم. از چند روز پیش وبلاگ احساس کلمه مثبتی نسبت به خودم و دیگران پیدا کردم، حس می کردم که دیگران هم مثل من آسیب پذیر هستن، هممون به نوعی ممکنه اح

داشتم به این فکر می کردم که چند وقت پیش یک آگاهی نسبت به رفتارهام و نسبت به خودآزاری های خودم پیدا کردم. فهمیدم که دارم مسیر اشتباهی میرم و نوع نگاهم نسبت به زندگی اشتباهه. ولی هر دفعه بعد یه مدت دچار

انرژی که هر روز برای انجام کارهامون داریم محدود هست، بعضی وقتها تا پایان شب همه کارهامون انجام میدین و بعضی روزها ممکنه از اول صبح احساس خستگی و کمبود انرژی داشته باشیم، این مساله رو میشه با تئوری مهره ها توضیح داد. این تئوری میگه شما یک کیسه پر از مهره دارین که برای اهداف و کارهایی که در روز می خوا...

دیشب عروسی دعوت بودیم، همه رفتن من اصلا حوصله عروسی نداشتم، خصوصا که افرادی که توی اون جمع بودن دوستای خانوادگی بودن که از فرهنگشون و نحوه ارتباطاشون خوشم نمییومد. تنها بودم توی خونه خیلی حالم گرفته بود، به یکی از دوستام زنگ زدم و قرار گذاشتیم یک ساعت بعدش زنگ برنه و بریم بیرون. بیمعرفت زنگ که نزد ب...