اضطراب دارم

خیلی اضطراب# دارم#. نمی دونم چیکار کنم. چند روزی که تنها شدم و دیگه دور همی ها تموم شده دیگه خودم نمی تونم برای خودم برنامه ریزی کنم و خود خوری می کنم. شاید اینم یه طرحواره باشه. طرحواره سرزنش، دائما خودم سرزنش می کنم و دست از سر خودم بر نمی دارم#. شبا وقتی خوابم بعضی وقتا بیدار میشم میبینم که دارم دندونام روی هم فشار میدم. این اضطراب# فکر کردن هم برام سخت کرده. امروز هنوز بیدار نشده یه قرار با یکی از دوستان گذاشتم. با اینکه تصمیمم این بود که دیگه قراری با کسی نذارم. از اینا که بگذریم. هیچی مثل عملکرد داشتن کمک نمی کنه. الان یکی دو ساعتی میخوام کارامو بکنم. این حالم بهتر می کنه.

هرچی از هرجا...