اضطراب، نگرانی، تکرار رفتارهای اعتیاد گونه

آدما توی شرایط و محیط های مختلفی بزرگ شدن همین باعث شده که طرز فکر و نگاهشون به زندگی متفاوت باشه. نگاه من به زندگی سخت گیرانه و نا امیدانه هستش یعنی زود ناامید میشم و منتظر اتفاق های بد هستم. برای کسی مثل من این خیلی مهمه که هر روز حداقل یک بار بشینم و از افکارم بنویسم و مطالب مثبت و آموزنده بخونم تا روال مخرب و نا امیدی از ذهنم خارج بشه یا کمرنگ تر بشه. جالبه الان یکی از نوشته های قدیمیم خوندم چیزای جالبی توش نوشته بودم که امیدوارم کرد. 

نکته دوم اینه که منتظر حال خوب نباش. زندگیت بکن کارایی که به نظرت درسته انجام بده. اگر تداوم توی زندگی داشته باشی به مرور زمان به خودت مسلط میشی و قوی تر می شی. دیکه با یه لغزش کوچیک و با یه شکست کوچیک نا امید نمیشی و به هم نمیریزی.

خیلی حرفا برای گفتن دارم که احساس می کنم فرصتش پیدا نمیشه. چون عمده وقتم فضای مجازی و رویاپردازی و کارهای تکراری گرفته پس نیاز دارم که یکم آزادانه تر فکر کنم و مثبت تر. الان این چند روز اخیر خیلی فکرام منفی شده بود و امروز دیگه به اوج خودش رسیده بود. باید یکم این فضای ذهنی تغییرش بدم چرا مدام به این فکر کنم که نمیشه و نمی تونم، یه بار اینطوری فکر کن که می تونی، از پسش بر میای تو می دونی چیکار می کنی و می تونی زندگی جلو ببری.