نبایدها

1- درگیر شدن با اینستاگرام

2- تفکرهای قالبی و از پیش تعیین شده، (مثلا اگر صبح بیدار نشم دیگه نمی تونم درس بخونم)

3- یه سری کارا به نظر جذاب میان توی لحظه و لذت بخش، اما بعدش باعث به هم ریختن برنامه و کاهش انگیزه و کرختی میشن.

4- وقتی داری کار می کنی همه نرم افزارا و صفحات ببند.

5- شبها وقت خیلی خوبی برای مطالعه هستش، شب و روز با هم فرقی نمی کنن، به همون اندازه که شب بیدار بمونی فرداش باید بخوابی و استراحت کنی. پس چه شب باشه چه صبح استفاده کن ار فرصتات.