هرچی از هرجا

از سال گذشته اواخر سال که ترفیع گرفتم سبک زندگیم خیلی تغییر کرده، خیلی بیشتر درگیر کار شدم. از لحاظ ذهنی هم مشغله هام بیشتر شده. یه سری تغییراتی درونم شکل گرفته که حس می کنم داره بهم آسیب میزنه. یکی اینکه نشخوار فکری پیدا کردم شدیدا، یه سره توی ذهنم با خودم مکالمه دارم. خیلی زود عصبانی میشم و از کوره در میرم. پرخور و کم تحرک شدم و حتی به ظاهر خودم کمتر میرسم. در کنارش توی رابطه هم وابستگیم بیشتر شده و ضعیف تر شدم، حساس شدم نسبت به خیلی مسائل که اهمیت چندانی ندارن. نمی تونم بگم که مقصر همه این ات...

عادت های اشتباه باعث میشن که نتونم افکارم عوض کنم، چون عملکردم تغییر نکرده، ناخودآگاه همون افکار دوباره تولید میشه. مثلا همین پیگیر گروه کلاس شدن و چک کردنش دم به دقیقه یکی دیگه از عادت هامه که انگاری همش منتظرم گه اتفاقی بیفته. این عادت هم به این شکل عوض نمیشه مگر با رفتار و عملکرد جدید که جایگزین بشه.xa0...